Что такое йога? Духовный аспект

 Эта древняя наука выходит далеко за рамки простых физических аспектов, углубляя связь между разумом, телом и, что наиболее важно, духом. 

Йога в нашей жизни.

Пройдите мимо почти любого спортзала, который предлагает групповые занятия фитнесом, и, вероятно, там будет вывеска с рекламой занятий йогой. Просмотрите блоги по снятию стресса, и вы почти наверняка найдете серию изображений, на которых люди занимают разные позы йоги или медитирующие. Поищите в Интернете информацию о повышении уровня энергии, и, вероятно, там будет список предлагаемых поз йоги, которые освежат и зарядят энергией тех, кто их практикует. Кажется, что йога есть везде. 
 Она совершила настоящий взрыв на Западе.  Сайты социальных сетей, такие как Instagram и Pinterest, заполнены изображениями людей, занимающихся йогой на пляже или перед красивыми закатами. Поначалу йога во многом похожа на увлечение фитнесом. Тем не менее, те, кто начинает вникать в это, быстро обнаруживают, что йога выражена во многом духовным языком. Означает ли это, что йога по своей природе является духовной практикой? 
 Реальная практика йоги в том виде, в котором она осуществляется на Западе, сильно отличается от большинства индийских традиций. Йога в Индии больше сосредоточена на дыхании, медитации и других духовных элементах. Йога на Западе - почти исключительно на различных асанах. В Индии это направление  известно как хатха-йога. Асаны, хотя и являются определяющей частью хатха-йоги, представляют собой лишь небольшую часть более широкой духовной практики.

 

Преимущества йоги.
Эта прекрасная практика сочетает в себе медитацию, пранаяму, философию йоги, приветствие солнцу и развитие асан, чтобы привести вас в соответствие с  ритмами космоса. 
Йога способствует как физическому здоровью, так и эмоциональному благополучию. Некоторые из преимуществ для организма:
    •  повышенная гибкость и диапазон движений
    •  улучшенный баланс
    •  повышение силы и мышечного тонуса
    •  большая выносливость
    •  повышенная иммунная функция
Даже если йога улучшит только физическую форму, время, потраченное на практику, будет стоить того. К счастью, йога предлагает гораздо больше, чем просто способ тренировки тела. Более глубокий смысл йоги - это путь, который она предлагает во вневременной мир духа. Йога дарит спокойствие ума даже в разгар хаоса, обучая вас отпускать и осознавать каждое мгновение. В этом расширенном состоянии сознания вы испытываете свободу от страдания. Вы вспоминаете свою духовную сущность, и жизнь становится более радостной, значимой и беззаботной.
 Это мощная практика, которая улучшает интеграцию разума и тела. Посредством осознанного дыхания, движения и внимания к физическим позам вы культивируете состояние расслабляющего осознания, сосредоточенного на теле. Вы слушаете сигналы, которые ваше тело посылает вам в настоящий момент. Тело, к которому прислушиваются, становится сильным и здоровым. Это настолько мощно, что регулярная практика может помочь вам достичь:
    •  успеха и изобилия
    • хороших отношений с близкими
    •  высшие состояния сознания, включая интуицию, творчество, проницательность, воображение и вдохновение.
Самоисследование и практики самообучения помогают развить высшие аспекты вашего разума, соединяя вас с вашим внутренним GPS. Они учат доверять себе. 
 Это действительно воодушевляет.