Практика благодарности

08 Июля 2021
ПРАКТИКА БЛАГОДАРНОСТИ - эффективный и доступный каждому способ за короткий срок изменить свою жизнь к лучшему.
Психологи провели исследования, которые подтверждают, что чувство благодарности помогает наполнить жизнь положительными эмоциями, наладить отношения с близкими, улучшить свой сон и поменять взгляд на свою жизнь в целом.
Ведь все то, что мы отдаем миру получаем обратно.

Конечно же, речь идет не о формальном «спасибо» а об искренней благодарности, которая рождает тёплое чувство в душе и вызывает непроизвольную улыбку.

Всего-то и требуется: научиться ощущать благодарность, концентрироваться на ней, и тогда, как доказали ученые, жизнь заиграет и наполнится приятными событиями.

Начать можно с ДНЕВНИКА БЛАГОДАРНОСТИ.
Потребуется только тетрадь и 10–15 минут, чтобы сосредоточиться и написать несколько строк: за что вы благодарны жизни, Богу, Вселенной, своим родным и близким, себе.

Не жалейте добрых слов — благодарите за «главные» вещи и даже за то, что кажется мелким и несущественным.

Вернуться к списку публикаций