Описание
Когда мы отдаем штурвал жизни нашим импульсивным желаниям, то:
– становимся заложниками своих реакций, гормонов и внешних триггеров. Ум ведет нас куда ему удобно, а не где мы хотим оказаться в итоге.
– истощаем дофаминовую систему быстрыми удовольствиями: едой, скроллингом, сиюминутными тратами. Это приводит к апатии, потере мотивации и ощущению внутренней пустоты;
– растрачиваем жизненную энергию. Импульсивные решения дают кратковременное облегчение, но за ним следует волна вины, стыда или необходимости «разгребать» последствия.
– превращаемся в «пинг-понговый шарик», который отскакивает от одного стимула к другому. Услышали обидную фразу — мгновенно вспылили в ответ. Появилась минута скуки — рука сама тянется к телефону.
За два часа эфира узнаем, как:
🔸 Практические подходы, чтобы управлять импульсами даже в сложных ситуациях.
🔸 Почему соцсети так легко захватывают нас и как вернуть себе свободу.
🔸 Где проходит граница между дисциплиной и насилием над собой.
🔸 Что происходит со способностью принимать решения если регулярно медитировать.
Видео залито на Youtube и Peertube
Оплата свободная, ваша щедрость помогает поддержать проект.
